お久しぶりです

皆さん、お久しぶりです

今、世界はコロナで大変なことになっていますね

日本も感染者が増えたり、マスクがなくなったり、何故かトイレットペーパーがなくなったり…

思うように会社に行けず、イベントも中止になり、皆さんも少なからずコロナの影響を受けていることと思います

マスクをすることや、人の多いところに行かないことももちろん重要ですが、どこにいても何をしてても100%感染を防ぐことはできないので、1番大切なのは自分の免疫力を上げることだと思っています

規則正しく3食食べること、十分な睡眠をとること、お風呂では湯船につかって体を温めること

基本的なことですが、こういう時こそとても重要なことです

そして食事の摂り方で重要なのは、免疫力が上がる食材を積極的に食べること、そして食材の組み合わせです！

せっかく栄養のある食材を食べていても、その栄養が効率よく吸収されているかはまた別の話

食材の組み合わせ次第では、栄養の吸収が邪魔されたり、逆に効率よく吸収できたりします

次回はその話を詳しくしていきたいと思います

ウイルスに負けない体を作っていきましょう！！

mei: はじめまして。
大阪出身のmeiです。
30代の管理栄養士で、保育園→クリニック→病院で勤務経験があります。
更に"食"の道を追求するため野菜ソムリエの資格を取得し、フリーランスとして新たな道を歩もうとしていた矢先に、産婦人科での検査で問題が見つかり不妊治療をすることに。
今は体外受精の治療に専念しつつ、野菜ソムリエプロの資格を取得するために勉強中です。
このブログでは、食、野菜ソムリエの試験対策、そして不妊治療について書いていきたいと思っています。

〜食で人生に彩りを〜mei